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FORMULÁRIO DESCRIÇÃO DE TREINOS DIÁRIOS

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Você que é personal ou gostar de malhar e precisa fazer uma rotina de seus treinos diários, elaboramos e disponibilizamos para você uma planilha com formulário de descrição de treinos diários.

Nesse formulário é possível vocês definirem no cabeçalho: nome, peso atual, objetivo, data de início e data de término além do IMC atual.

Na parte de treinos, existe uma estrutura para cada dia da semana de domingo à sábado com os exercícios a serem feitos, séries, repetições e carga de peso.

Então aproveite agora mesmo e baixe a planilha de forma gratuita.

Preencha os dados e baixe a sua Planilha!

FORMULÁRIO DESCRIÇÃO DE TREINOS DIÁRIOS

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