Você que é nutricionista ou gosta de programar sua alimentação com base em proteínas, gordura, carboidratos e precisa fazer uma rotina da sua alimentação diária, elaboramos e disponibilizamos para você uma planilha controlar a sua alimentação.
A planilha possui uma aba para cadastro dos alimentos onde você deve identificar os alimentos e de acordo com a referência mencionada, definir a quantidade de carboidrato, gordura, proteína e caloria para cada produto de acordo com a porção de referência. As colunas a frente são fórmulas auxiliares para o funcionamento da planilha.
Na aba de formulário, existe as informações de cabeçalho necessárias para o plano e ainda consta espaço para 6 refeições, onde ao selecionar o produto cadastrado e a quantidade indicada para a dieta, a planilha irá calcular automático as quantidades de ingestão de calorias, carboidrato entre outros.
Ainda na parte superior do formulário é possível comparar a quantidade distribuída na refeição diária por categoria entre calorias, gordura, proteínas e carboidrato.
Então aproveite agora mesmo e baixe a planilha de forma gratuita.
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